Десерт за 10 хвилин, в який ви закохаєтеся з першої ложки. Чудово для перекусу вам і вашим діткам. А ще це дієтично, тому не переживайте за свою талію (Леся Нікітюк теж надає перевагу таким солодощам). Цей десерт краще готувати з вечора або відразу після сніданку, ділиться дітологиня Катерина Черкаська.

Складники:

• Йогурт питний — 120 г
• арахісова паста — 1 ст. л.
• банан — 60 г
• насіння чіа — 1 ст. л.
• мед — ½ ч. л.
• ванілін — на смак

Приготування:

Перебиваємо блендером йогурт з арахісовою пастою та медом. Додаємо до суміші насіння чіа та порізаний банан. Перемішуємо і залишаємо в холодильнику мінімум на годину.