Курсанти та викладачі Дунайського інституту НУОМА провели тренінг із психологічної підтримки для морських прикордонників
15 травня у межах співпраці поміж Дунайським інститутом Національного університету “Одеська морська академія” та Навчальним центром Морської охорони Державної прикордонної служби України відбувся тренінг «Точка опори: самодопомога та психологічне відновлення», учасниками якого стали морськи прикордонниками.
Захід був спрямований на розвиток психологічної стійкості, навичок саморегуляції та відновлення внутрішнього ресурсу в умовах професійних викликів. Учасники ознайомилися з практичними інструментами швидкої психологічної самодопомоги, зокрема техніками дихання для зниження тривожності та вправами на заземлення, що допомагають стабілізувати емоційний стан у стресових ситуаціях.
Окрему увагу під час тренінгу приділили арттерапевтичним практикам. У межах блоку «Мій безпечний острів» учасники через творчі завдання візуалізували власні внутрішні ресурси та простір психологічного комфорту. До програми також увійшли релаксаційні вправи та керована медитація під звуки моря, що сприяли емоційному розвантаженню, відновленню внутрішнього балансу та усвідомленню важливості турботи про власне психологічне здоров’я. Завершився тренінг рефлексією, під час якої учасники поділилися враженнями та обговорили практики, які можуть застосовувати у повсякденному житті та професійній діяльності.
Організатори зазначають, що формування психологічної стійкості та вміння відновлювати власні ресурси сьогодні є важливою складовою підготовки майбутніх морських прикордонників.
