Щоденний келих пива може здаватися безневинною звичкою. Проте регулярне вживання алкоголю поступово змінює роботу серця, печінки та мозку.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на сайт Eating well.

Потенційний вплив на здоров'я

Порушиться сон

Хоча вживання пива, як і інших видів алкоголю викликає відчуття розслаблення та ейфорії, алкогольне сп'яніння може також вплинути на здоров'я мозку.

В журналі Sleep Medicine Reviews йдеться, що алкоголь у пиві може впливати на мозок таким чином, що рефлекси уповільнюються, а також можуть порушуватися рівновага, пам’ять і сон.

Навіть невелика доза алкоголю затримує початок фази швидкого сну та зменшує час цієї фази. Під час вживання алкоголю печінка активізується для метаболізму, що може призвести до переривчастого нічного сну.

Уповільнюється втрата ваги

Щоразу, коли ви п’єте пиво, воно потрапляє у печінку. Організм розпізнає алкоголь як токсин. Тож, якщо ви намагаєтеся схуднути, то алкоголь може уповільнити весь процес спалювання жиру.

Робота печінки полягає у фільтрації циркулюючої крові та знищенні токсичних речовин, зокрема алкоголю. Печінка може впоратися з певною кількістю алкоголю, але якщо людина продовжує пити, то це може призвести до незворотних пошкоджень.

Проблеми з травленням

Спочатку алкоголь розщеплюється у шлунку, що сприяє збільшенню травного соку. Алкоголь також може впливати на нормальну швидкість руху їжі, що може призвести до болю в животі, здуття живота та діареї.

При вживанні у великих кількостях алкоголь може спричинити запалення кишечника, проблеми зі шлунково-кишковим трактом і печінкою.

Алкоголь може негативно впливати на бактерії у кишечнику та проникати в слизову оболонку, роблячи організм ще більш сприйнятливим до захворювань, включаючи алкогольну жирову хворобу печінки.

Зневоднення організму

Алкоголь у пиві може призвести до зневоднення. Нирки відповідають за регулювання рідини та електролітів, а алкоголь може цей процес. Він також порушує гормони, які впливають на функцію нирок.

Харчова цінність

Міністерство сільського господарства США повідомляє, що одна банка звичайного пива об'ємом 355 мл містить:

• калорії - 153
• вуглеводи - 13 г
• доданий цукор - 0 г
• білок - 2 г
• насичені жири - 0 г
• натрій - 14 мг
• ніацин - 2 мг
• фолат - 21 мкг