Ментальне здоров’я – у фокусі уваги Ізмаїльський ліцей №1

Лютий 2026 року в нашому ліцеї став місяцем особливої турботи, щирих розмов і спільного пошуку внутрішніх ресурсів. Упродовж місяця було реалізовано комплекс заходів, спрямованих на зміцнення ментального здоров’я та психосоціальну підтримку всіх учасників освітнього процесу.

Особливу увагу приділено впровадженню Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», яка сьогодні є надзвичайно важливою для кожного з нас.

Для наших учнів - з турботою про серце й душу.

Практичний психолог Олександр ЄНІ та соціальний педагог Ольга ЗІНОВ’ЄВА провели низку теплих, змістовних і ресурсних занять.

У класах панувала атмосфера довіри й підтримки під час годин психолога:

• «Моя сім’я»

• «Капсула часу»

• «Цінність життя»

• «Батарейка» (у межах проєкту «Абетка емпатії»)

• «Вправи на щодень для розвитку стресостійкості»

• «Я і світ: як приймати інших»

Відбулися щирі бесіди «Як керувати емоціями та допомагати собі» та тренінг «Відповідальність за власне ментальне здоров’я: позбуваємося образ».

Особливо важливими стали заняття «Ментальне здоров’я в умовах війни», які допомогли дітям краще розуміти власні переживання та знаходити внутрішні опори.

Під час тривалих повітряних тривог використовувалися м’які стабілізаційні техніки:

• дихальна гімнастика «Вдих–видих» (за матеріалами Світлана Ройз);

• гра «Обійманці» для зняття напруги;

• заняття «Дотики підтримки. Урок емпатії»;

• пісня-руханка «Крокуй до укриття».

Для учнів 5–8 класів було проведено інтерактивні міні-ігри:

• «Мій емоційний рюкзак»

• «Що заряджає мій настрій»

• «ОК / не ОК»

• квест «Правило руки»

Діти вчилися говорити про почуття, чути одне одного та знаходити власні джерела сили.

Підтримка педагогів - інвестиція в атмосферу ліцею.

Заступниця директора з виховної роботи Світлана ПОЛЯКОВА організувала низку заходів для педагогічного колективу:

• заняття з учителями п’ятих класів щодо підтримки ментального здоров’я учнів;

• круглий стіл і семінар-практикум «Роль класного керівника в згуртованості класного колективу»;

• коло підтримки «Ділимося ресурсами»;

• психологічні хвилинки «Як підтримати себе щодень»;

• рекомендації «Абетка відновлення від А до Я» та поради «Як додати світла у темряву».

Педагоги також отримували індивідуальні консультації, адже підтриманий учитель - це підтримані діти.

Співпраця з батьками - разом ми сильніші!

Для батьків проводилися індивідуальні консультації та надавалися рекомендації:

• «Як розповісти дитині, що тато йде на війну?»

• «Як підтримати дітей у непростий час війни»

• «Ментальне здоров’я – це знайти свій спосіб самодопомоги»

• «Страшилки, знайомі з дитинства»

• «Ігри в темряві» (40 ідей для підтримки дітей)

Турбота про ментальне здоров’я - це спільна справа школи й родини.

Партнерство задля розвитку

До реалізації заходів долучилися представники Культурно- просвітницького «Центру турботи про життя», Неля ІВАНЕНКО та Ірина ГОЛОБОРОДЬКО, які провели цікаві інтерактивні заняття, квести та ігри з гендерного виховання, спрямовані на формування поваги, толерантності та культури взаємодії.

Разом - до стійкості та світла

Упродовж лютого в ліцеї створювався простір безпеки, підтримки та довіри.

Ми вкотре переконалися: ментальне здоров’я - це не лише про відсутність тривоги, а про вміння знаходити опору в собі та поруч із тими, хто підтримує.

Дякуємо всім учасникам освітнього процесу за відкритість, щирість і спільну працю.

Разом ми формуємо покоління стійких, чуйних і сильних особистостей.

Джерело: Ізмаїльський ліцей 1 з гімназією Ізмаїльського району Одеської області