У сучасному світі, сповненому викликів і швидких змін, турбота про ментальне здоров’я стає не просто актуальною темою, а важливою складовою гармонійного розвитку особистості. Особливо це стосується дітей та підлітків, які щодня навчаються не лише новим знанням, а й умінню розуміти себе, керувати емоціями та підтримувати одне одного.

Саме тому протягом березня у Ізмаїльському ліцеї №1 було проведено цикл заходів, спрямованих на формування позитивного психологічного клімату, розвиток емоційної стійкості та популяризацію культури піклування про ментальне здоров’я. У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» учні, педагоги та батьки долучилися до різноманітних просвітницьких, практичних та творчих активностей.

Практичний психолог Олександр ЄНІ та соціальний педагог Ольга ЗІНОВ’ЄВА підготували цікаву та пізнавальну програму, спрямовану на підтримку ментального здоров’я учнів. Захід допоміг дітям замислитися над власними емоціями, навчитися краще розуміти себе та знаходити способи збереження внутрішнього балансу. У ліцеї відбувся психологічний кіноклуб «Фільм про мене». Під час зустрічей школярі переглядали тематичні відео та обговорювали сюжети з точки зору психології. Такі розмови допомогли дітям краще зрозуміти свої почуття, переживання та способи їх вираження. Після перегляду учні створювали творчі замальовки вражень, що стало чудовим способом рефлексії та розвитку емоційного інтелекту.

Також у класах були проведені години спілкування на важливі теми: «Ментальне здоров’я: плекаємо стійкість», «Допоможи другу», «Як зберігати ментальне здоров’я та оптимізм під час війни», «Як цінувати своє самопочуття». Під час цих зустрічей учні говорили про підтримку, взаєморозуміння та важливість уважного ставлення до власного емоційного стану.

Інформаційні хвилинки допомогли школярам дізнатися про прості, але дієві способи турботи про себе — «5 корисних звичок для психічного здоров’я на кожний день». Учні також із задоволенням долучалися до ранкових руханок «Танцюй зі мною», які подарували гарний настрій та заряд енергії на цілий день.

Протягом тижня діти брали участь в онлайн-марафоні «Віднайди свої сенси», виконували вправи на самопізнання, складали тематичні пазли «Ментальне здоров’я» та проходили тест «Моніторинг вашого стану», що допоміг звернути увагу на власний емоційний стан і внутрішні ресурси.

Не менш важливою стала робота соціального педагога, заступниці директорки з виховної роботи Світлани ПОЛЯКОВОЇ з педагогічними працівниками. Для вчителів було організовано тренінги з опанування знань і навичок розпізнавання емоційних труднощів у дітей та надання первинної психологічної підтримки.

Крім того, проводилися практики відновлення внутрішнього ресурсу: вправи на релаксацію, елементи йоги та медитації, які допомагають знизити рівень стресу, відновити емоційну рівновагу та підтримати психологічне благополуччя педагогів.

Важливою складовою роботи стала взаємодія з батьками. Під час зустрічей було розглянуто тему «Вплив ментального здоров’я на життєдіяльність особистості». Батьки отримали практичні рекомендації щодо того, як підтримати дитину в період стресу, допомогти їй впоратися з хвилюванням та зберігати емоційну рівновагу.

Матеріали та рекомендації щодо збереження ментального здоров’я було розміщено на інформаційних стендах, на офіційному сайті ліцею та у соціальних мережах. Такі ініціативи допомагають поширювати культуру турботи про психологічне благополуччя та формувати безпечне освітнє середовище.

Ментальне здоров’я - це не лише відсутність стресу чи тривоги. Це вміння знаходити внутрішню опору, підтримувати інших, відчувати радість від життя та впевнено рухатися вперед навіть у непрості часи.

Проведені заходи стали ще одним кроком до створення у ліцеї простору довіри, підтримки та взаємоповаги. Адже коли ми дбаємо про свій внутрішній стан, ми стаємо сильнішими, добрішими та здатними змінювати світ навколо на краще.

Джерело: Ізмаїльський ліцей 1 з гімназією Ізмаїльського району Одеської області