Встановлення особистих кордонів має вирішальне значення для нашого *психологічного здоров'я та благополуччя.

Ось декілька причин, чому це так важливо:

Захист психічного здоров'я: Чіткі особисті кордони допомагають захистити нас від емоційного виснаження та стресу. Коли ми дозволяємо іншим порушувати наші кордони, ми ризикуємо зіштовхнутися з тривогою, депресією та почуттям безпорадності.

Зміцнення самооцінки: Встановлення та підтримка кордонів підвищує нашу самооцінку та самоповагу. Це нагадує нам про те, що наші почуття, потреби та бажання важливі.

Побудова здорових відносин: Кордони є основою для здорових відносин. Вони допомагають нам спілкуватися з іншими чесно та відкрито, встановлюючи чіткі очікування та умови взаємодії.

Покращення самопізнання: Процес встановлення кордонів змушує нас глибше замислитися над власними цінностями та пріоритетами. Це важлива частина самопізнання та особистого розвитку.

Джерело: Ізмаїльський Ірц Ізмаїл