Сексуальність — це важлива частина особистості, але навіть у XXI столітті тема жіночих сексуальних бажань залишається для багатьох табу.

Багато жінок визнають, що не завжди можуть відверто говорити зі своїм партнером про те, чого вони хочуть у ліжку. Чому так відбувається та як це впливає на задоволення від інтимних стосунків, розповіло видання Psychology Today.

Сексуальні фантазії — це образи, які збуджують, але не завжди мають стосунок до реальності. Наприклад, жінка може фантазувати про інтим у незвичному місці, проте зовсім не прагнути втілити це в житті.

Сексуальні бажання — це вже конкретний намір діяти, те, що людина справді хоче пережити з партнером. Саме їх приховування найчастіше стає проблемою у стосунках. 

Чому жінки замовчують свої потреби

Багато жінок ніколи не говорили партнерові про те, що їх збуджує, навіть якщо хотіли б. Причини мовчання такі:

• страх образити партнера

• дискомфорт від самої розмови

• збентеження

• невміння сформулювати свої бажання

• небажання здатися вимогливою

• відчуття, що це неважливо

• страх відмови

• переконання, що партнер не зрозуміє

• страх здатися «дивною» чи «розпусною»

Цікаво, що молодші жінки найбільше бояться відмови і часто не знають, як правильно висловити свої потреби.

До чого призводить мовчання

• Імітація оргазму. Жінки, які не наважуються говорити про свої бажання, частіше вдаються до вдаваних оргазмів, що лише поглиблює проблему.

• Зниження задоволення. Відсутність відкритої розмови про секс напряму пов’язана з нижчим рівнем інтимного та навіть емоційного задоволення у парі.

• Втрачена довіра. Замовчування призводить до дистанції, адже сексуальне життя є частиною партнерських стосунків.

Чому саме жінки

Історично жіноча сексуальність обмежувалася суспільними сценаріями — «пристойна жінка не повинна хотіти забагато». Навіть сьогодні культурні та релігійні установки в багатьох країнах формують у жінок відчуття провини чи сорому за власні бажання. Як результат, вони частіше, ніж чоловіки, замовчують свої сексуальні потреби.

Як говорити про секс

• Почати з малого. Необов’язково одразу ділитися усіма фантазіями. Можна почати з розмови про те, що подобається зараз.

• Обрати правильний час. Краще говорити про секс не під час самого інтиму, а у спокійній атмосфері.

• Використовувати «я-повідомлення». Замість «ти ніколи не робиш цього» сказати «мені подобається, коли…».

• Практикувати чесність. Якщо щось не подобається — краще делікатно сказати, ніж мовчати.

• Розвивати сексуальну грамотність. Читати спеціалізовану літературу, говорити з експертами чи психологом.

Відкрите обговорення сексуальних бажань підвищує довіру в парі, покращує якість інтимного життя, допомагає жінці відчути власну сексуальну автономію і впевненість. А найголовніше — воно веде до більшого задоволення, як сексуального, так й емоційного.

Приховування сексуальних бажань — це не просто «жіноча скромність». Це питання, яке напряму впливає на якість життя та стосунків. Вчитися говорити про свої потреби означає вчитися бути щасливою не лише в ліжку, а й у стосунках загалом.

Джерело: tsn.ua