У другий місяць осені Землю накрила потужна магнітна буря у 7 балів
2 вересня Землю накрила потужна магнітна буря червоного рівня.
За прогнозами космічної погоди від Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), її К-індекс у другій половині доби може піднятися до 7 балів, що відповідає сильній магнітній бурі рівня G2-G3.
Такі збурення магнітосфери вже відчуваються багатьма людьми. У метеозалежних можливі головні болі, підвищена стомлюваність, перепади тиску та дратівливість. Медики радять у такі дні берегти себе: більше відпочивати, пити воду і за можливості уникати перевантажень.
Для супутникових систем і навігації подібні бурі несуть ризик перебоїв у роботі, а в багатьох регіонах можуть з'явитися яскраві полярні сяйва.
Про небезпеку попереджає і синоптик Наталка Діденко.
"Передбачаються сильні магнітні бурі! Зверніть увагу на свій фізичний стан, особливо на ваших старших - можливі головні болі, артеріальний тиск тощо", - попередила фахівчиня.
Як захиститися від впливу магнітних бур
Пийте більше води - підтримуйте водний баланс, щоб уникнути головного болю й слабкості.
Обмежте кофеїн та алкоголь - вони підсилюють навантаження на серце й судини.
Висипайтеся - сон допомагає організму легше перенести перепади.
Не перевантажуйте себе фізично, особливо людям із серцево-судинними проблемами.
Приймайте контрастний душ. Він стимулює кровообіг і знімає втому.
Харчуйтеся легко. Не звадить додати до раціону більше овочів, фруктів, каш. Уникайте менше жирного та важкого.
Будьте на свіжому повітрі. Прогулянки зменшують стрес і нормалізують тиск.
Мінімізуйте стрес. Медитуйте та практикуйте дихальні вправи.
