32-річна юристка з Ессекса Джорджина поділилася своєю історією трансформації: за 18 місяців вона схудла на 37 кг, зменшила свій метаболічний вік удвічі і змінила підхід до життя, не використовуючи жодних ін’єкцій, пише The Telegraph.

Початок шляху

Все почалося у грудні 2022 року на Единбурзькому різдвяному ярмарку, коли її вага створила проблему на атракціоні. Цей випадок став каталізатором для змін у житті Джорджини. З дитинства вона страждала через зайву вагу і переживала через розміри одягу та знущання однолітків.

Виклики та перші кроки

Після університету та студентських звичок у харчуванні її вага зросла до 16,5 стоунів при зрості 170 см. Навіть перші спроби дієт та тренувань давали лише короткочасний ефект через неправильні харчові звички та великі порції.

Початок змін стався у червні 2023 року, коли Джорджина записалася у спортзал і зустріла особистого тренера Джонні, який підтримав її та допоміг створити систематичний план тренувань.

Новий режим життя

Джорджина почала регулярні тренування, слідкувала за харчуванням і користувалася додатком MyFitnessPal. Поступово вона навчилася контролювати порції, відмовлятися від шкідливої їжі та алкоголю на вихідних і включати у раціон більше фруктів, овочів і цільних продуктів.

Протягом перших трьох місяців вона скинула 5 кг, через шість місяців – майже 23,14 кг. Перший пробіг на 5 км став важливим досягненням, після чого вона пробігла вже три марафони.

Результат та вплив на життя

Завдяки регулярним тренуванням та правильному харчуванню Джорджина знизила метаболічний вік з 46 до 16 років. Вона досягла ідеальної форми, купила власний будинок, отримала підвищення на роботі, стала амбасадоркою бігового клубу і веде фітнес-акаунт в Instagram.

Джорджина зізнається, що її трансформація допомогла їй полюбити себе, відновити впевненість і тепер вона навіть допомагає іншим молодим жінкам у процесі схуднення.

За її словами, ключем до успіху стали постійність, правильне харчування, фізична активність і підтримка тренера. Джорджина довела, що зміни можливі без дорогих процедур чи ін’єкцій, лише завдяки дисципліні та здоровим звичкам.

Джерело: УНІАН