Регулярний прийом вітаміну D3 у дозуванні 2000 МО на добу уповільнив старіння теломерів аж на 3 роки — ділянок хромосом, які відповідають за старіння та розвиток захворювань. Навіть невеликі дози вітаміну D можуть вплинути на тривалість життя.
Раніше вчені виявили, що уповільнювати процес біологічного старіння людей похилого віку може щоденне виживання омега-3, вітаміну D та регулярні заняття спортом.
Джерело: соц мережі