Вагітність часто романтизують у фільмах і журналах, але правда в тому, що для більшості жінок це глибоко особистий і складний досвід.

Річ у тім, що для багатьох цей шлях - не лише подолання фізичних змін, а також час суперечливих емоцій, проблем з психічним здоров'ям, пише Forbes.

У дослідженні, опублікованому в журналі Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, фахівці опитали 11 жінок про психологічні проблеми під час вагітності.

Ось три основні проблеми, про які вони розповіли:

1. Почуття випробування "неправильних" почуттів

Одним із найбільш часто повідомлюваних переживань під час вагітності є випробування "неправильних" почуттів з цього приводу. Жінки відчували сильний емоційний конфлікт між радістю і тривогою, хвилюванням і пригнічувальним смутком через цей важливий життєвий перехід.

Вони не могли поділитися своїми емоціями з близькими через страх осуду або нерозуміння з їхнього боку.

Насправді, високий рівень стресу і виснаження - звичайна річ, оскільки фізичні навантаження вагітності посилюють проблеми з психічним здоров'ям, змушуючи жінок побоюватися, що після пологів все стане тільки гірше.

Вкрай важливо розуміти, що жодне почуття під час вагітності не є "неправильним". Ці емоції є природною частиною такого переходу, що змінює життя, і жінкам важливо проявити прихильність до себе, а також отримати прийняття і підтримку від близьких у цей час.

2 Боротьба зі стереотипами навколо потреб психічного здоров'я

Суспільні очікування щодо вагітності можуть сильно впливати на психічне здоров'я. Відтоді, як жінка оголосила, що чекає на дитину, їй часто починають радити, який вигляд і відчуття вагітності вона має мати. Переважне уявлення про вагітність як про ідилічний, радісний час часто змушує жінок почуватися так, ніби вони зазнали невдачі, коли їхній досвід не збігається.

Саме з цієї причини багато жінок відчувають необхідність приховувати свої труднощі, побоюючись осуду з боку оточуючих.

Вони можуть відчувати себе стигматизованими через те, що не втілюють щасливий, сяючий образ вагітної жінки, якого від неї очікують. Почуття ізоляції, що виникає в результаті, може ще більше ускладнити для них пошук допомоги, коли вона їм найбільше потрібна.

3. боротьба з відсутністю підтримки

Багато жінок також повідомили про відсутність обізнаності та доступу до ресурсів, пов'язаних із перинатальним психічним здоров'ям. Хоча післяпологова депресія стала більш помітною, проблеми з психічним здоров'ям під час самої вагітності часто не беруться до уваги.

Кілька учасниць зазначили, що лікарі зосередилися на біологічних поясненнях їхньої пригніченості, таких як гормональні зміни, але це часто залишало жінок почуватися безсилими.

Джерело: unian