Досить поширену думку, що кава шкодить, розвіяли науковці.

Нове дослідження, яке опублікували The American Journal of Clinical Nutrition, показує, що кава може допомогти схуднути.

Науковці повідомили, що додавання додаткової чашки несолодкої кави може зменшити ризик набору ваги протягом чотирьох років. Але є одна умова. Людина має виключити додавання цукру до кави.

Згідно з даними дослідження, одна додаткова чашка кави без цукру може знизити вагу на 0,12 кілограма протягом чотирьох років.

Але ті, хто додавав до кави одну чайну ложку цукру, набрали 0,09 кілограма за той самий період, не такий вже й приємний результат. Саме тому варто бути обережним.

Джерело: gazeta.ua