Інтимність є важливим фактором для щасливих, тривалих і стабільних стосунків.

Якщо сексу бракує у шлюбі, це можна покращити, пише gq.

Хороші стосунки складаються з багатьох речей, таких як хороше спілкування, повага та довіра, але ви також повинні залишити місце для сексуальної близькості, яка полягає не лише в регулярному сексі.

Коли немає сексуальної близькості, емоційна близькість також може почати давати збій. Якщо ситуацію не виправити вчасно, то відносини можуть постраждати або навіть бути зруйновані.

Згідно з Choosing Therapy, статева близькість - це поєднання фізичного статевого акту та пов'язаної з ним емоційної близькості між парою. У будь-якій формі інтимність передбачає взаємне почуття довіри та вразливості. У більшості випадків у здорових романтичних стосунках має бути баланс між сексуальною та емоційною близькістю.

Як знову зробити статеву близькість пріоритетом

Є багато шлюбів і стосунків, які втрачають сексуальну близькість, вони навіть досягають точки, коли секс стає дивним і далеким, але важливо не дозволити ситуації продовжувати загострюватися. Спробуйте вільно виражати себе під час сексу і насолоджуватись процесом. Інтимна близькість зменшує тривогу та депресію, підвищує самооцінку, покращує якість сну та багато іншого, що приносить користь фізичному та психічному здоров'ю.

Що ви можете зробити, коли сексуальна близькість втрачена, страждає або перестала бути пріоритетом

Знайдіть час для спілкування та розваги

Інтимність будується не тільки на сексі. Відповідно до Authentic Intimacy, один із способів покращити сексуальну близькість - це покращити зв'язок із вашим партнером, тому вам потрібно проводити час з іншою людиною, займаючись цікавою діяльністю, яка допомагає створити зв'язок, досліджувати спільні інтереси та поговорити з подружжям про важливі речі, інтереси, сумніви, про те, що вони пережили того дня і що вони відчувають.

Зверніть увагу на знаки

Багато разів сексуальна близькість може бути втрачена через багато відволікаючих факторів, тому що ви перестали звертати увагу на стосунки та потреби іншого, тому важливо більше бути присутнім, аналізувати стосунки та сексуальне життя, думати про такі речі, як частота, чого вам може не вистачати та те, що вам подобається як пара.

Складіть план

Йдеться не про те, щоб думати про секс як про чергове завдання в день або як про частину вашої рутини, а про те, щоб будувати плани, які можуть привести до сексу природним шляхом. Наприклад, заплануйте романтичні вихідні зі своїм партнером, побачення без друзів, дітей чи домашніх тварин або будь-що інше, що може викликати очікування та допоможе створити простір і можливості для сексу.

Говоріть про секс зі своїм партнером

Коли є хороші розмови про секс, про те, що вони хотіли б спробувати, що їм подобається або що їх цікавить, тоді менше шансів, що інтимність буде втрачена або зменшена. До того ж це може допомогти вам мати більше уявлень про те, що робити, можна зробити, щоб зберегти цю близькість.