Фітнес-блогерка Олівія Невілл розповіла, як їй вдалося досягти фігури своєї мрії, і для досягнення успіху їй навіть не довелося відмовлятися від продуктів, які вона любить.

Як пише Mirror, у своєму Instagram Олівія ділиться порадами з фітнесу, а також пропагує позитивне ставлення до тіла. В одному з недавніх постів вона розповіла про те, що таке "тіло мрії" і що воно для неї означає.

Вона розповіла своїм підписникам, що жодне тіло не є тілом мрії, якщо його "кошмарно" підтримувати. За її словами, наші тіла потрібно приймати, годувати і доглядати за ними, а не ховати і обмежувати.

"Змініть уявлення про "тіло мрії", щоб воно означало тіло, в якому живе найщасливіша і найздоровіша версія вас самих. Тіло мрії - це те, яке говорить "так" планам, те, яке сміється, те, яке радіє і з нетерпінням чекає кожного дня. А не те, яке втомлене, покаране, змучене, - яке ж це тіло мрії?", - написала вона.

Цей пост сподобався більш ніж 2 500 людям, які підтримали її ідею про те, що потрібно любити своє тіло і винагороджувати за щоденну роботу, а не обмежувати і засуджувати.

Олівія часто використовує свій профіль для поширення позитивного ставлення до тіла і розкриття реалій, прихованих за соціальними мережами. Вона ділиться своїми відвертими знімками, щоб показати людям "ту сторону, яку вони бачать", і "ту, яку вони не бачать".

Так, вона намагається показати, що фітнес-активісти зазвичай показують те, що хочуть, щоб ви побачили, а це, як правило, фотографії їхніх підтягнутих тіл на пляжі. Але найчастіше в бікіні вони виглядають зовсім не так.

Вони теж виглядають по-різному в різних ракурсах, і бувають дні, коли вони вдягають спортивні костюми та не наносять макіяж. Ми не завжди маємо ідеальний вигляд, і вона хоче, щоб люди знали, що це абсолютно нормально.