Кожна людина пристосувалася до різних розпорядків дня та обрала те, що найкраще їй підходить. Коли йдеться про прийняття душу, половина населення надає перевагу робити це ввечері, тоді як інша половина полюбляє ванні процедури вранці. Доктор Джейсон Сінгх поділився своєю професійною думкою щодо цього питання та розповів, коли все ж краще приймати душ, пише Good.

Експерт порівняв два варіанти прийняття душу та перерахував усі "за" та "проти". 

"Коли ви приймаєте вечірній теплий душ, він вивільняє мелатонін, який корисний для вашого сну. Коли ви виходите з душу і витираєтеся рушником, ваше тіло повертається до нормальної температури. Ці дві дії разом сприяють кращому сну", - зауважив він.

За його словами, рекомендовано приймати вечірній душ, адже він видаляє всі запахи та забруднювачі, на які організм наражається впродовж дня. Врешті-решт лікар порадив людям із сухою та чутливою шкірою обирати вечірній душ, оскільки такий спосіб є найкращим для зволоження шкіри. 

Щодо ранкового душу, то Сінгх зауважив лише на одній, але важливій перевазі. За його словами, впродовж ночі через процеси потовиділення та осипання, шкіра піддається впливу бактерій та грибків, які можуть бути шкідливими та спричиняти неприємний запах, проте їх можна змити ранковим душем. Тому лікар підкреслив, що це відновлює "мікробіом шкіри до більш гігієнічного рівня". Насамкінець експерт додав, що вечірній душ має більше переваг, а ранковий лише одну - гігієнічну.