В умовах повномасштабного вторгнення проблема погіршення психічного стану торкнулась усіх жителів України. Чиясь нервова система доволі швидко адаптувалась до змін, натомість іншим людям довелося звертатися по допомогу відповідних спеціалістів.

Сьогодні, у День психічного здоров’я, Всеукраїнська програма ментального здоров’я “Ти як?” – ініціатива першої леді Олени Зеленської – акцентує увагу на підтримці, яку можна знайти навіть у дрібних повсякденних речах.

Які є форми прояву “дотиків підтримки”

Тілесні – дотик, обійми, рука на плечі.

Предметні – речі з історією (іграшка, листівка).

Побутові – турбота у щоденних деталях (бутерброд у холодильнику, квітка у вазоні).

Соціальні – допомога в магазині, мисочка з водою для тварин.

Духовні – молитва, тиха присутність, спільне мовчання.

Кожна людина знаходить спокій у тих речах, які є близькими для неї.

Чому важливо фіксувати такі маленькі, але важливі моменти

Активна соціальна взаємодія сприяє тому, що люди діляться власним досвідом, підтримують у стресових ситуаціях та проявляють фізичну підтримку.

Люди, які мають активні соціальні зв’язки, в три рази частіше описують своє життя як “процвітаюче”.

Зараз підтримка одне одного важлива як ніколи. Тож поділіться своїми “Дотиками підтримки”, щоб люди, яким бракує моральної опори, змогли відчути її та отримати тимчасовий спокій.

Бути поруч – важливо!

Більше корисної інформації: https://howareu.com/