Дієтологиня Катерина Черкаська знає, як при правильному здоровому харчуванні їсти смачно та корисно. Саме тому вона поділилась ррецептом простого та ситного сніданку. Він неодмінно вам сподобається.

• Лаваш — 60 г
• Сир м’який — 1 с.л.
• Сир твердий — 30 г
• Яйце куряче — 1 шт.
• Помідор — 60 г
• Зелень та спеції — на смак.
• Начинку можна використовувати будь-яку: тунець з овочами; відварене куряче/запечене куряче філе + фета; гриби+тушкована капуста; крабові палички+твердий сир.

Приготування:

Розрізаємо лаваш на 2 рівні частини. Помідори нарізаємо кружальцями, сир нарізаємо пластинками. Кожну частину лаваша змащуємо м’яким сиром, посипаємо зеленню, кладемо сир та помідор, загортаємо конвертом. Вмочуємо кожен пиріжок в яйце та смажимо з двох сторін до золотистого кольору.

Джерело: fakty.ua