У багатьох з нас хоча б раз у житті було відчуття, ніби саме по собі починає сіпатися око — зазвичай верхнє або нижнє віко. Це явище часто лякає, особливо якщо триває кілька днів. Та чи є воно дійсно небезпечним?

Що таке тік ока?

Сіпання ока — це мимовільне скорочення м’язів повік, яке називається міокімія. Зазвичай вона виникає раптово й так само раптово зникає. Найчастіше це — безпечний і тимчасовий стан. Причини сіпання ока Стрес і перенапруження Нервове напруження — найпоширеніша причина. Організм реагує на емоційне чи фізичне виснаження м’язовими спазмами.

Недосипання та втома

Брак сну та постійна втома можуть провокувати збої в роботі нервової системи, включаючи м’язи повік. Зорове перенапруження Тривала робота за комп’ютером або читання без перерв викликають сухість очей і втому м’язів навколо ока. Кофеїн та алкоголь Надмірне вживання кави, енергетиків або алкоголю стимулює нервову систему, викликаючи спонтанні скорочення м’язів. Недостатність магнію Дефіцит магнію в організмі може спричинити м’язові спазми, у тому числі й у повіках.

Синдром сухого ока

Особливо поширений у людей, які носять контактні лінзи або часто перебувають у сухих приміщеннях. Алергії Свербіж і подразнення при алергічних реакціях також можуть провокувати сіпання ока.

Коли це може бути симптомом серйозного захворювання?

У більшості випадків сіпання ока — нешкідливе, але якщо ви спостерігаєте один або кілька з таких симптомів, варто звернутися до лікаря: Сіпання триває понад 1–2 тижні; Сіпається не тільки повіка, а й інші частини обличчя; Повіка повністю закривається під час тіку; З'являється асиметрія обличчя; Є порушення зору, біль або почервоніння очей. Це може свідчити про неврологічні розлади, наприклад, блефароспазм, параліч лицевого нерва або розсіяний склероз.

Як собі допомогти?

Виспіться й зробіть паузу у роботі за комп’ютером. Обмежте кофеїн, алкоголь та нікотин. Зволожуйте очі краплями при сухості. Зробіть легкий масаж навколо ока. Попийте магній або вживайте продукти з його високим вмістом: горіхи, банани, гречка.

Висновок:

Сіпання ока — здебільшого не причина для паніки. Це сигнал організму, що йому потрібен відпочинок, зменшення стресу або трохи мінералів. Але якщо симптом затягується або супроводжується іншими порушеннями — не відкладайте візит до фахівця.
Джерело: comments.ua