Секс – це не лише джерело задоволення, але й потенційний інструмент для покращення здоров'я. Дослідження показують, що регулярна інтимна близькість може мати позитивний вплив на фізичне та психічне самопочуття.
1. Зниження стресу та тривожності:

Секс стимулює виділення ендорфінів – гормонів щастя, які допомагають розслабитися та зменшити стрес. Дослідження, опубліковане в Journal of Sexual Medicine, показало, що регулярний секс пов'язаний з нижчим рівнем стресу та тривожності.
2. Покращення сну:

Оргазм сприяє виділенню пролактину – гормону, який викликає сонливість. Тому секс може допомогти покращити якість сну.
3. Зміцнення імунної системи:

Регулярний секс може підвищити рівень імуноглобуліну А (IgA) – антитіла, яке захищає від інфекцій. Дослідження, опубліковане в Physiology & Behavior, показало, що люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають вищий рівень IgA.
4. Зниження артеріального тиску:

Секс може допомогти знизити артеріальний тиск, особливо у жінок. Дослідження, опубліковане в Biological Psychology, показало, що регулярний секс пов'язаний з нижчим артеріальним тиском.
5. Зменшення болю:

Оргазм може допомогти зменшити біль, оскільки він стимулює виділення ендорфінів – природних знеболюючих.
6. Покращення серцево-судинного здоров'я:

Регулярний секс може допомогти покращити серцево-судинне здоров'я, оскільки він є формою фізичної активності. Дослідження, опубліковане в American Journal of Cardiology, показало, що регулярний секс пов'язаний з нижчим ризиком серцевих захворювань.
7. Покращення настрою:

Секс може допомогти покращити настрій, оскільки він стимулює виділення ендорфінів та окситоцину – гормонів, які викликають почуття щастя та задоволення.
8. Зміцнення м'язів тазового дна:

Секс може допомогти зміцнити м'язи тазового дна, що може бути корисним для жінок, які страждають від нетримання сечі.
9. Покращення самооцінки:

Секс може допомогти покращити самооцінку, оскільки він є формою близькості та зв'язку з партнером.
10. Зниження ризику раку простати:

Деякі дослідження показують, що регулярна еякуляція може знизити ризик раку простати у чоловіків.
Джерело: intim.comments.ua