У січні 2025 року варто очікувати на магнітні бурі, які можуть мати негативний вплив на організм. Ці бурі відчують і в Україні. Ми підготували для вас календар усіх дат, коли магнітне поле Землі впливатиме на ваше самопочуття у січні!

Українцям у січні варто очікувати як кілька слабких, так і середніх магнітних бур. У першій половині місяця варто очікувати на легке магнітне збурення. На щастя, сильних бур у січні не буде. Дізнайтесь на Радіо МАКСИМУМ, в які дні будуть магнітні бурі, щоб бути обачними!

Дізнайтесь, коли ви можете відчути вплив Сонця на собі у січні:

• Слабкі магнітні бурі будуть у такі дні: 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 11, 12, 13 січня.
• А от середні магнітні бурі на українців очікують у два дні у січні: 5 та 10 січня.
• На щастя, сильних магнітних збурень у першому місяці нового року не передбачається.

Будьте весь час обачні! Пам'ятайте, що у час активних магнітних бур потрібно уважно ставитися до свого стану здоров'я, захищати свій організм від сонячного впливу та робити все, щоб уникнути загострення хронічних хвороб, якщо вони у вас є. Медики також рекомендують зменшити у раціоні кількість нездорової їжі та алкоголю. До слова, ваше самопочуття можуть покращити легкі фізичні вправи!

ПОРАДИ, ЯК ПЕРЕЖИТИ МАГНІТНІ БУРІ У СІЧНІ 2025:

• Уважно слідкуйте за самопочуттям. Магнітні бурі можуть викликати головний біль, втому, дратівливість та загальне нездужання. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, зробіть перерву та відпочиньте.
• Вживайте достатньо води. Під час магнітних бур важливо підтримувати водний баланс організму. Пийте більше води, щоб уникнути зневоднення, що може посилити симптоми.
• Обмежте фізичне навантаження. Уникайте важких фізичних вправ і стресових ситуацій. Замість цього віддайте перевагу легким прогулянкам на свіжому повітрі або йозі.
• Дотримуйтеся здорового харчування. Вживайте легку та корисну їжу, багату на вітаміни та мінерали. Фрукти, овочі та горіхи допоможуть підтримати організм під час магнітної бурі.
• Зменште час перед екраном. Магнітні бурі можуть впливати на нервову систему, тому обмежте час, проведений перед комп’ютером, телевізором або смартфоном.
• Захистіть себе від стресу. Медитація, релаксаційні техніки та достатній сон допоможуть знизити рівень стресу і краще перенести магнітну бурю.
• Уникайте вживання алкоголю та кофеїну. Ці речовини можуть погіршити симптоми магнітної бурі, тому краще обмежити їх вживання в ці дні.
• Приймайте ліки за потреби. Якщо у вас є хронічні захворювання, переконайтеся, що ви приймаєте всі необхідні ліки. Під час магнітних бур можливе загострення хронічних хвороб.
• І не забувайте слухати улюблене Радіо МАКСИМУМ, щоб завжди мати хороший настрій.