Психологи 18 окремого батальйону Національної гвардії України спільно з громадською організацією «Південноукраїнський рух ветеранів та волонтерів «Вулик» у рамках реалізації проєкту «Пункт психологічних практик» провели психологічний тренінг для жінок-військовослужбовців.

Захід організували з метою підтримки психоемоційного стану захисниць, розвитку навичок емоційної саморегуляції та відновлення внутрішніх ресурсів, необхідних для ефективного виконання службових обов’язків в умовах підвищеного навантаження.

Під час тренінгу учасниці приділили увагу власним почуттям, переживанням і потребам, які часто залишаються поза фокусом через інтенсивний ритм військової служби. Програма заходу складалася з інтерактивних вправ, групових обговорень та практичних психологічних технік.

Особливу увагу приділили техніці «Крила підтримки», яка дала можливість гвардійкам визначити людей, цінності та життєві обставини, що надають сили й допомагають долати виклики. Учасниці усвідомили, які внутрішні та зовнішні ресурси є для них опорою, а також відчули важливість взаємної підтримки в колективі.

Ще однією психологічною практикою стала арттехніка «Міст», спрямована на формування бачення шляху від поточного емоційного стану до бажаного. Під час виконання вправи військовослужбовиці аналізували власні цілі, визначали можливі перешкоди та шукали ресурси, які допоможуть упевнено рухатися вперед. Такий підхід сприяє розвитку впевненості у власних силах і формуванню конструктивного бачення майбутнього.

Одним із цікавих інструментів тренінгу стали метафоричні асоціативні карти. За їх допомогою учасниці досліджували власний емоційний стан, вчилися краще розуміти внутрішні переживання, знаходити нові смисли та шляхи подолання труднощів. Використання карт створило безпечний простір для самопізнання й відкритого обговорення важливих життєвих тем.

«Тренінг пройшов у теплій та довірливій атмосфері. Учасниці активно долучалися до обговорень, ділилися власним досвідом і підтримували одна одну. Подібні заходи не лише допомагають знизити рівень емоційного напруження, а й сприяють зміцненню психологічної стійкості, розвитку навичок самодопомоги та згуртуванню військового колективу», - поділилася психологиня військової частини.