Осінньо-зимовий період — це час підвищеного ризику захворювань на респіраторно-вірусні інфекції, грип та інші хвороби. Особливо вразливими є діти, організм яких ще недостатньо зміцнів для ефективної боротьби з інфекціями. Про те, як зберегти здоровʼя дитини та всієї родини в період спалахів захворювань, розповідає лікарка-педіатр Любов Молдаван, ексклюзивно для Бессарабія.UA

Коли хворіє дитина, батьки готові зробити  все можливе й неможливе, аби допомогти їй швидше одужати. Але як запобігти захворюванню або допомогти легше перенести вірус? 

Звісно, режим дня та здорова їжа – це запорука гарного імунітету вашої дитини та всієї родини. Інші вважають, що вітаміни – це запорука здоровʼя. Частина використовує лише методи народної медицини. Але ж, лікарі наголошують, що в доказовій медицині єдиної дієвої профілактики проти захворювань не існує, проте від деяких з них можна захиститися за допомогою вакцинації.

“Для того, щоб вакцинація була ефективною, потрібно, щоб у колективі було щеплено більш як 70% дітей. Саме тому і є вимога щодо щеплення за календарем для відвідування дитячих закладів, тому що індивідуально  воно може захистити на 40-95%. Це залежить від стану організма на момент контакту та на кількість заражених навколо. Коли у нас були випадки кору, медики вакцинували контактних, невакцинованих осіб, протягом  двох діб, щоб запобігти захворюванню оточуючих та розповсюдженню хвороби. Адже всі знають, що кір дуже заразний і протікає важко, часто з ускладненнями”, – зазначає педіатр Любов Молдаван.

Оскільки більшість вірусів швидко мутують, проти них, на жаль, вакцини немає.  Але от проти грипу, кору, краснухи, вітряної віспи, паротиту, вірусу гепатиту В, А чи ротавірусу можна зробити щеплення. Внаслідок контакту з деякими вірусами, такими як аденовірусна інфекція та Коксакі діти хворіють одноразово. А от захворювання на вітряну віспу може повторитися у дорослому віці, якщо після перенесеного захворювання пройшло понад 20 років і у людини знизився імунітет на тлі якогось захворювання або довгодіючого стресу.

“Вакцинуватися від грипу ми рекомендуємо вже з жовтня, але можна і в період епідемії – діяти вакцина розпочне вже через два тижні. Тим паче, що може бути у нас дві хвилі: перша у  грудні-січні та друга у лютому-березні. Одного року пам’ятаю, грип був до квітня. Все залежить від багатьох факторів: яка буде погода, чи рання буде весна, як наші люди будуть подорожувати, харчуватись, одягатися тощо”, – розповідає лікарка.

Вакцинація є доказовим методом профілактики захворювань, але часто батьки обирають альтернативу – народні рецепти. Мами й татусі змушують дітлашню в необмежених кількостях вживати цибулю й часник, роблять малюкам на шию медальйони з ефірними олійками всередині, мажуть маленькі носики всілякими бальзамами східної медицини. Однак усі ці маніпуляції мало того, що неефективні, вони ще і шкідливі. 

“Всі ці кулони з цибулею, з часником – вони, мабуть, відганяють бажаючих близько  наблизитися (межа розповсюдження вірусу при розмові, навіть не при чханні).Та й розміщуються вони значно нижче від лінії видиху, тобто нижче потоку повітря, що виділяється при розмові. А ароматичні масла взагалі можуть викликати алергічні реакції та посилити набряк слизової носа на тлі респіраторного захворювання”, – попереджає Любов Євгенівна. 

У доказовій медицині, на жаль, “чарівної таблетки” від вірусів немає, але є загальні поради їхньої профілактики, які іноді рятують життя. 

“Діти повинні лягати спати  не пізніше 21:00-22:00, підлітки хоча б до 23:00. Вранці теж необхідно прокидатися більш-менш в один час. Харчування повинно бути різноманітним – містити м’ясо, рибу, каші, овочі, фрукти та зелень. Але не потрібно  дітям давати надмірну кількість будь чого. Їжа – це джерело білків, жирів та вуглеводів, які потрібні для злагодженої праці нашого організму при навантаженнях, при зустрічі з інфекціями. Медики рекомендують усім взимку  додатково приймати вітамінні комплекси. Бажано, щоб вони містили вітаміни і мінерали з мікроелементами. Іноді недостатність заліза в раціоні дитини знижує здатність опиратися інфекціям, або нестача вітамінів групи В – видужувати та бути активним. Також потрібно мити руки відразу після повернення додому. Навчіть свою дитину не торкатися на вулиці обличчя, необробленими антисептиком, руками”, – наголошує пані Любов.

Та коли дитина все ж таки “підчепила” якусь хворобу і “принесла” її додому, перед батьками постає питання, як вберегти себе від цих вірусів. Адже, як відомо, “мами не беруть лікарняні” і потрібно постійно бути  у ресурсі.

“Дорослі рідше хворіють, бо вони вже своє відхворіли у дитячому віці. Але буває, коли дитина йде до садочка і разом з нею починає хворіти вся родина.  У такому випадку всім членам сім’ї варто звернути увагу на режим дня, повноцінний сон, раціональне  харчування, провітрювання приміщень, правильний одяг, вологе прибирання у квартирі, миття рук ”, – зазначає Любов Молдаван.

Лікарка наголошує, що для того, щоб не захворіти взимку, оздоровлення потрібно починати ще влітку. Також важливо не піддавати організм згубному впливу стресу, особливо в умовах сучасного життя.

“Я хочу побажати нашим діткам та їх батькам мирного неба, спокійного сну вночі, радісного настрою зранку, бажання творити, дарувати оточуючим посмішку, тепло, турботу”, – оптимістично підсумовує пані Любов.

Джерело: Бессарабія.UA