До дня ментального здоров’я психологи провели тренінг з військовослужбовцями військової частини 3058 Південного ОТО Національної гвардії України. День ментального здоров’я – це важлива ініціатива, яка направлена на підтримання психічного здоров’я військовослужбовців.

Тренінг по управлінню стресом, психологічна підтримка, навчання методам релаксації та емоційного контролю є допомогою для гвардійців у покращенні морального стану та підвищенні бойової готовності.

Спочатку бійцям було запропоновано визначити свій емоційний стан за допомогою стікерів. Потім гвардійці візуалізували та вербували свої внутрішні емоції за допомогою метафоричних карт. Ці карти є потужним інструментом для роботи з емоційним станом. Основна ідея метафоричних карток полягає в тому, що зображення на картках може символізувати різні аспекти життя людини. Зображення викликають асоціації , які можуть допомогти глибше зрозуміти себе. Також бійцям була запропонована методика арт-терапії, яка дозволяє обробити свої переживання та підвищити загальне психічне благополуччя. Асоціація себе через малюнок передбачає створення образу, що відображає особистісні аспекти.

Після завершення роботи військовослужбовці обговорювали створений образ, який є дзеркалом де учасник бачить свої переживання.

«Усвідомлення важливості ментального здоров’я допомагає знижувати ризики, пов’язані з психічними захворюваннями та сприяє фізичному здоров’ю. Важливо говорити про свої переживання та шукати допомогу. День ментального здоров’я є платформою для обговорення проблем, пов’язаних з ментальним здоров’ям, та ще одна можливість нагадати про важливу роль емоційної стабільності та психічного здоров’я," - розповіла начальник служби психологічного забезпечення військової частини 3058 лейтенант Тетяна Єнакєва.