Тишу залитого ранковим південним сонцем парку Перемоги переривають сміх і вигуки учасниць клубу скандинавської ходьби. У перерві між розминкою і тренуванням жінки з LET’S GO Odessa розповідають кожна свою історію, яка привела їх саме у цей вид фізичної активності.

Довідка «ОЖ»
Скандинавська ходьба – вид фізичної активності, у якому використовується певна техніка ходьби за допомогою спеціально розроблених палиць. Паралельно використовуються також назви фінська ходьба або нордична. За однією з версій, як вид активності виникла в 40-х роках ХХ століття. Даний вид ходьби винайшли фінські лижники, які у такий спосіб тренувалися влітку. Згодом позитивний вплив скандинавської ходьби взяли на озброєння медики та фахівці з фізичної культури. У результаті з’явився новий тип фізичних вправ, що поєднує оздоровчі та спортивні елементи. Спортивна ходьба як вид спорту була сформована Марко Кантанева і Маріу Репі.

«Скандинавська ходьба знову навчила мене посміхатися»

– Після смерті коханого чоловіка у мене була сильна депресія, я не хотіла нічого, і ментальне та фізичне здоров’я було на межі, – розповідає учасниця клубу Тетяна. – Подруга буквально затягнула мене на якийсь майстер-клас, де я познайомилася з нашим тренером Юлією. Вона вдихнула у мене життя, на кожному тренуванні вона не лише «ставила» мені техніку, а й нагадувала, що мені так личить посмішка. Саме з того часу фізична активність стала нормою мого життя, хоча до цього я ніколи не займалася спортом. Тут я не лише позбулася численних проблем зі здоров’ям, а й знайшла нових друзів.

Зараз Тетяна, куди б не їхала, завжди бере з собою палиці, щоб мати можливість тренуватися. Вже двічі вона була у Польщі на чемпіонаті світу зі скандинавської ходьби.

«Колись я навіть боялася довго ходити»

– Захоплення спортом (у минулому я майстер спорту з кульової стрільби) не дорівнює міцному здоров’ю протягом життя, – розповідає прихильниця скандинавської ходьби Олександра. – Ближче до пенсійного віку у мене розвинувся остеоартроз колінних суглобів. Я навіть боялася тривалих піших прогулянок, адже після них коліна починали боліти ще дужче. А я так люблю бувати на свіжому повітрі! Мій лікар порадив заняття саме зі скандинавської ходьби у якості лікування. Коли я потрапила на тренування, то зрозуміла чому. Адже під час занять, завдяки використанню палиць і відповідній техніці, навантаження на суглоби ніг стає значно меншим, зміцнюється м’язовий корсет, тренується серцево-судинна система, а настрій – просто неймовірний!

Олександра тренується з 2018 року, бере участь у масових забігах, онлайн-марафонах, у деяких з них перемагала. Цей спосіб життя відтепер – нова філософія жінки.

Дждерело: odessa-life.od.ua