Запивати їжу невеликими порціями води можна.

Тренерка Аніта Луценко розвінчала міф, що з'їдену страву не можна запивати водою.

Вона відповіла на популярне питання, яке хвилює багатьох, чи можна запивати їжу водою. Своїми думками на цю тему поділилась в Instagram.

"Запивати їжу водою можна. Це - цілковито нормальна практика. Ви нічого не розбавите, ніякий шлунковий сік. Інше питання, якщо тільки вип'єте п'ять чи сім літрів води. Спокійно собі запивайте чаєм, кавою свої сніданки. Також і водою можна. Звичайно, щоб це не були літри води. В цьому немає ніякої необхідності", - пояснює Аніта Луценко.

Воду можна пити й під час тренування, зауважила тренерка.

"Взагалі, ставтеся трішки простіше до таких речей, особливо які створюють наші щоденні ритуали. Ви не вип'єте стільки кави чи чаю, щоб до організму припинили потрапляти вітаміни й все корисне з їжі. Харчуйтеся нормально, пийте нормально. Ведіть активний спосіб життя. І менше стресуйте через такі моменти. Бо коли ми стресуємо, ми заїдаємо", – підсумувала Луценко.