• Реальный курс валют в Измаиле
    Четверг 06 августа

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    27.50
    27.70

    EUR €

    32.20
    =
    32.70

    RUB ք

    0.365
    =
    0.380
    =

Что приготовить на обед: рецепт сытного салата с авокадо

Что приготовить на обед: рецепт сытного салата с авокадо

Обед - основной прием пищи, поэтому он должен быть максимально полезным и правильно сбалансированным. Для сытного обеда подойдет пикантный салат из авокадо, курицы и кукурузы, рецептом которого поделилось издание "Единственная". Это блюдо насытит организм многими витаминами и полезными веществами. 

Для приготовления салата вам понадобится: 300 г куриного филе, 150 г консервированной кукурузы, 200 г консервированной фасоли, 1 авокадо, 1 красный лук, пучок кинзы, 1 ст. л лимонного сока, оливковое масло, томатный соус, мука, соль-перец по вкусу.

Способ приготовления: для этого салата подойдет любая консервированная фасоль в соку и любой томатный соус для подачи. Вместо кинзы вы можете использовать петрушку.

- Куриное филе нарежьте кусочками и отбейте, натрите солью и перцем, обваляйте в муке и обжарьте с двух сторон до уверенной румяной корочки, затем оставьте остывать.

- Нарежьте остывшую курицу квадратами, очищенный авокадо нарежьте кусочками, а лук - полукольцами. Сложите все в миску и добавьте кукурузу, фасоль и листики кинзы.

- Посолите и поперчите, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, тщательно перемешайте все ингредиенты. Перед подачей дополните салат томатным соусом по вкусу. Приятного аппетита!

 


Загрузка...