• Реальный курс валют в Измаиле
    Пятница 06 декабря

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    23.60
    23.90
    =

    EUR €

    26.00
    26.40
    =

    RUB ք

    0.360
    =
    0.375

Много витаминов, необходимых для нашей красоты и здоровья: польза миндаля

1 декабря в 20:46
Много витаминов, необходимых для нашей красоты и здоровья: польза миндаля

 

7 положительных изменений, которые произойдут, если употреблять миндаль каждый день.

  • 1

    Снижение уровня холестерина

    Миндаль входит в список 5 самых эффективных продуктов, которые снижают «плохой» холестерин. Если уровень этого вида холестерина уже превышен, количество миндаля рекомендуется увеличить до 20–30 штук в день. Симптомами такого состояния являются белые точки (жировики) на нижних веках, боли в ногах, ранняя седина.

  • 2

    Здоровые волосы

    Миндаль содержит почти все минералы и витамины, которые необходимы для роста волос, их здоровья и красоты. Магний и цинк стимулируют рост волос, токоферол укрепляет, а витамины группы В придают шевелюре блеск и прочность.

  •  
  • 3

    Профилактика болезней сердца

    Антиоксиданты, мононенасыщенные жирные кислоты, магний, медь, присутствующие в миндале, оказывают мощную поддержку сердцу и кровеносной системе. В целях профилактики ишемической болезни сердца и других сердечных нарушений есть миндаль нужно с кожурой.

  • 4

    Предупреждение появления морщин

    В данных орехах в достаточных количествах есть марганец, который участвует в выработке коллагена — белка, отвечающего за тонус и упругость кожи. Также со старением помогает бороться витамин Е, который является антиоксидантом.

  •  
  • 5

    Здоровая микрофлора

    В кожуре миндаля содержатся пребиотики — элементы, необходимые для роста и размножения полезных бактерий в кишечнике. При дисбактериозе (симптомами являются вздутие и боли в животе, неприятный запах изо рта, расстройство пищеварения) ежедневную дозу миндаля рекомендуется увеличить до 30–35 штук.

  • 6

    Похудение

    Одно научное исследование доказало, что люди, которые едят миндаль, потребляют меньше углеводов (сладостей, мучных изделий) в течение дня. Похудению также способствует нормализация обмена веществ, которую обеспечивают витамины и клетчатка, присутствующие в этих орехах.

  •  
  • 7

    Улучшение работы мозга

    Регулярное потребление миндаля благодаря присутствующим в нем токоферолу и жирным кислотам улучшает память. Кроме того, эти орехи позволяют задержать старение мозга.

 



Загрузка...