• Реальный курс валют в Измаиле
    Четверг 12 декабря

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    23.30
    23.60

    EUR €

    25.70
    26.00

    RUB ք

    0.355
    =
    0.370
    =

Специалисты назвали самую полезную крупу

11 ноября в 21:20
Специалисты назвали самую полезную крупу

 

На западе Украины большой популярностью пользуется мамалыга - круто заваренная каша из кукурузной крупы. 

В отличии от пшеничной каши, кукурузная не содержит глютена, зато богата ценными минералами и микроэлементами: аминокислотами, витаминами А, С, Е, PP, группы В, каротиноидами, магнием, калием, селеном и цинком.

 

Чем еще полезна кукурузная крупа?

  • Поддерживает нормальный уровень железа в организме. Всего одна чашка кукурузной муки содержит 4,2 миллиграмма железа - вещества, ответственного за транспортировку кислорода по всему организму.
 Кукурузная каша
  • Кукурузная каша богата фосфором - одна чашка этой крупы покрывает 42% дневной нормы фосфора, который особенно полезен беременным женщинам.
  • В кукурузной крупе содержится много клетчатки, которая помогает наполнить желудок и обеспечивает чувство сытости. Поэтому кукурузная каша, приготовленная на воде, станет отличным элементом рациона худеющих.

 



Загрузка...