• Реальный курс валют в Измаиле
    Понедельник 22 июля

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    25.70
    26.00

    EUR €

    28.70
    29.10

    RUB ք

    0.395
    =
    0.410
    =

10 вкусностей, которые не повлияют на вашу фигуру

26 июня в 17:54
10 вкусностей, которые не повлияют на вашу фигуру

 

Отказаться от сладкого десерта, особенно в период похудения, очень непросто. Дело в том, что такие блюда отлично помогают бороться со стрессом, а именно в этом состоянии и пребывает организм худеющего человека. Профильные эксперты решили помочь людям, которые ограничивают себя в еде, и составили Топ-10 сладостей, от которых просто невозможно располнеть.

 

На первом месте списка оказался горький шоколад. Специалисты считают, что плитка в 10-15 грамм не только не навредит, а даже поможет, например, при головной боли. Вторая строчка досталась зефиру и пастиле. Эти десерты не могут навредить, особенно если для их приготовления используется вместо сахара яблочное пюре. Кушать эти сладости следует обязательно в первой половине дня и не более 100 граммов. Третья позиция оказалась у молочного коктейля, приготовленного из обезжиренного молока и с кусочками свежих фруктов, вместо сиропа. На четвертом месте — пудинги и желе, которые сделаны на основе натуральных соков и несладких ягод или фруктов. Пятая строчка рейтинга отошла мармеладу без сахара. Употребление этого продукта эксперты рекомендуют ограничить количеством 2 конфеты в день.

Шестое место досталось меду. При этом следует помнить, что его нельзя добавлять в горячие напитки или еду. Далее идут цукаты, которые отлично подходят для небольшого перекуса в течение дня. Восьмое место у марципановых конфет. Их можно употреблять в количестве 50 грамм. Девятая строчка рейтинга досталась сухофруктам, а десятая — творожной запеканке без сахара. Этот десерт рекомендуется готовить дома, а подсластить его можно изюмом или бананом.


Загрузка...