• Реальный курс валют в Измаиле
    Среда 26 июня

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    26.00
    =
    26.30
    =

    EUR €

    29.30
    =
    29.70
    =

    RUB ք

    0.400
    =
    0.415
    =

Что бы такое съесть, чтобы похудеть: 5 продуктов-жиросжигателей

12 июня в 11:19
Что бы такое съесть, чтобы похудеть: 5 продуктов-жиросжигателей

Диетологи нашли ответ на вопрос, волнующий всех желающих сбросить вес.

Употребление некоторых продуктов стимулирует физиологические процессы, способствующие более активному избавлению от лишнего жира, пишет медицинский портал. 

1.Миндаль

Насыщен здоровыми жирами, переработка которых способствует выведению из организма застарелых жировых клеток, а также ускоряет обмен веществ в организме. Рекомендуемая суточная доза составляет 43 г или около 30 орешков.

2. Молочные продукты

Употребление "молочки" помогает организму эффективнее усваивать из пищи полезные вещества, что важно для ускорения метаболических процессов. Кроме того, молочная сыворотка за счет содержащихся в ней белков способствует развитию мышечной массы, что требует дополнительных калорий, а, значит, и сжигает жир.

3. Зеленый чай

В зеленых чайных листьях помимо кофеина содержится много катехина. Совместное действие этих двух веществ особенно настойчиво стимулирует обмен веществ и переработку жировых накоплений в энергию.

4. Острый перец

Приправленная перцем острая еда содержит компоненты, которые буквально плавят жир в теле человека. При этом вещества, содержащиеся в остром перце, положительно воздействуют на артерии, защищая их от скапливания бляшек, которые могут приводить к развитию атеросклероза.

5. Жирная рыба

Семга, тунец, скумбрия, анчоусы, сельдь, сардины насыщены омега-3 кислотами, которые помогают активнее избавляться от лишних жировых отложений. В частности, они улучшают чувствительность организма к инсулину и препятствуют росту жировой ткани.

 

 

Загрузка...