• Реальный курс валют в Измаиле
    Пятница 15 февраля

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    26.90
    =
    27.10
    =

    EUR €

    30.40
    =
    30.70
    =

    RUB ք

    0.395
    =
    0.415
    =

"Королевский" сырник: рецепт полезного завтрака от Татьяны Литвиновой

12 февраля в 07:48
"Королевский" сырник: рецепт полезного завтрака от Татьяны Литвиновой

"Королевский" сырник – простой, но очень вкусный завтрак от Татьяны Литвиновой. Ее авторский рецепт подойдет даже тем, кто тщательно следить за своим рационом, ведь в составе присутствуют полезные семена чиа и цельнозерновая мука.

"Королевский" сырник от Татьяны Литвиновой

Сырник с семенами чиа Фото: instagram.com/tanita_litvinova

Ингредиенты на 2 порции:

  • Творог – 200 г
  • Семена чиа – 20 г (2 ст.л.)
  • Апельсин (цедра и сок – 120-150 мл)
  • 1 ст.л. цельнозерновой муки
  • 1 яйцо
  • Сметана – 1 ст.л.
  • Мед – 10 г (1 ч.л.) 
  • 1/2 пакетика ванильного сахара

Рецепт приготовления:

  1. Натрите цедру апельсина (предварительно обдайте его кипятком, чтобы смыть защитный слой).
  2. Замочите семена чиа на 8 часов в свежевыжатым апельсиновом соке вместе с цедрой.
  3. Разомните творог вилкой, яйцо взбейте с ванильным сахаром в пышную пену.
  4. Включите духовку на 200 градусов.
  5. Соедините разбухшие семена чиа, с творогом, мукой и взбитым яйцом. Переложите на противень, застеленный пергаментом, смазанный растительным маслом, поместив в формировочные кольца или в любые другие формочки. Готовьте 15-20 минут. 
  6. Готовый сырник подавайте вместе с медом и сметаной.
Загрузка...