• Реальный курс валют в Измаиле
    Суббота 19 августа

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    25.45
    25.60

    EUR €

    29.70
    29.85

    RUB ք

    0.415
    =
    0.420
    =

Ученые выяснили, сколько должен длиться идеальный сон

19 июня в 12:43
Ученые выяснили, сколько должен длиться идеальный сон

 

Ученые из университета Аризоны выяснили, сколько нужно спать здоровому человеку, чтобы чувствовать себя бодрыми и полным сил.

Согласно исследованию, которое провели среди двух тысяч американцев, идеальная продолжительность сна – 7 часов и 6 минут.

Выяснилось, что "абсолютно несчастные" люди спят в среднем меньше чем 6 часов 48 минут. "В основном счастливые" спят 6 часов 54 минуты. А вот "абсолютные счастливчики" спят 7 часов 6 минут.

В принципе, это не сильно контрастирует с рекомендациями врачей. Они советуют спать не менее 7 часов. Среди других рекомендаций отметим необходимость медитации или принятия душа перед сном.

 

Загрузка...