• Реальный курс валют в Измаиле
    Четверг 24 мая

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    25.85
    =
    26.00

    EUR €

    30.40
    30.60

    RUB ք

    0.400
    =
    0.415
    =

Ежедневный завтрак - залог тонкой талии

17 мая в 08:09
Ежедневный завтрак - залог тонкой талии

Отказ от утреннего приема пищи приводит к набору лишних килограммов.

Люди, которые ежедневно завтракают менее склонны к набору веса, в отличие от тех, кто утренний прием пищи пропускает. К такому выводу пришли ученые из клиники Майо, которые в течение 12 лет исследовали пищевые привычки 350 взрослых. 

Ученые предполагают, что соотношение между завтраком и весом связано с тем, что утренний прием пищи более здоровый. Люди едят каши, яйца, фрукты, тогда как в течение дня не брезгуют фастфудом и сладкой выпечкой. К тому же, правильный завтрак в виде сложных углевод позволяет дольше не испытывать чувство голода и не срываться не вредную еду в течение дня. Подробнее о том, что можно есть на завтрак читайте ЗДЕСЬ.

По словам одного из авторов исследования доктора Самерса, те, кто пропускал завтрак, чаще всего набирали лишние килограммы в области талии. Это более опасно для здоровья, чем лишние килограммы на других частях тела.

- Это жир, вырабатывающий токсины, которые повреждают кровеносные сосуды, - объяснил автор исследования.

Ранее ученые из университетов Бат и Ноттингем пришли к выводу, что отказ от завтрака повышает риск возникновения диабета. 

 

 

Загрузка...