• Реальный курс валют в Измаиле
    Воскресенье 22 апреля

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    25.90
    =
    26.10
    =

    EUR €

    31.90
    =
    32:20
    =

    RUB ք

    0.410
    =
    0.420
    =

Похудеть без диеты: пять простых, но эффективных способов сбросить лишний вес

16 апреля в 21:02
Похудеть без диеты: пять простых, но эффективных способов сбросить лишний вес

Для тех, кто не может сидеть на диете, не сорвавшись с нее, мы собрали пять способов похудения, при которых не нужно ограничивать себя в еде. Диета для некоторых дам (а иногда и мужчин) звучит страшно, даже если она подразумевает под собой простой отказ от жареного, мучного и жирного. Увы, но не все находят в себе силы отказаться от вкусной шоколадки или бургера. Однако, врачи выяснили пять способов, благодаря которым можно похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет.

Фото: Похудеть без диеты: пять простых, но эффективных способов сбросить лишний вес

Крепкий натуральный кофе действительно помогает похудеть. Для пущего эффекта добавьте в него корицы, ванилина и красного перца. Такая смесь в день поможет вам серьезно ускорить метаболизм, но не стоит выпивать в день больше двух кружек – поберегите свою сердечно-сосудистую систему.

Фото: Похудеть без диеты: пять простых, но эффективных способов сбросить лишний вес

Грейпфрут, пожалуй, один из самых распространенных фруктов в меню различных диет. Все дело в том, что грейпфрут является очень мощным сжигателем жира. Поэтому, перед каждым приемом пищи съедайте по половинке грейпфрута.

Фото: Похудеть без диеты: пять простых, но эффективных способов сбросить лишний вес

В чашку на 200 мл налейте горячей воды, а затем насыпьте туда корицы, а затем оставьте остыть на полчаса. После того, как вода станет холодной (а нам важно употреблять именно холодную воду) добавьте ложку меда и перемешайте. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину – натощак с утра.

Фото: Похудеть без диеты: пять простых, но эффективных способов сбросить лишний вес

Вода – вообще друг всех худеющих (да и не худеющих) людей. Здоровому человеку в день нужно употреблять не меньше полутора литров воды. Чтобы похудеть, выпивайте по два стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это ускоряет метаболизм и помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

Фото: Похудеть без диеты: пять простых, но эффективных способов сбросить лишний вес

Буддистские монахи говорили, что «Еду надо пить, а напитки нужно есть». Именно по такому принципу живут последователи Будды до сих пор и отличаются хорошим здоровьем и худощавостью. Диетологи также советуют есть медленно, поскольку так чувство сытости приходит быстрее и съедаете вы меньше. Следуя этим советам, за неделю вы сможете сбросить 0,5 – 3 килограмма, при это, совершенно не ограничивая себя в питании.

Загрузка...