• Реальный курс валют в Измаиле
    Воскресенье 22 апреля

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    25.90
    =
    26.10
    =

    EUR €

    31.90
    =
    32:20
    =

    RUB ք

    0.410
    =
    0.420
    =

Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

16 апреля в 19:24
Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

После 5 лет курения, как правило, развивается кашель курильщика, который особенно докучает по утрам. На самом деле, такой кашель полезен — благодаря ему легкие очищаются от вредных веществ. Процесс избавления от кашля можно также ускорить, если ввести в рацион надлежащие продукты питания и напитки. Но обо всем порядку.

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

Как минимизировать последствия курения. №1. Не пытайтесь подавлять кашель при курении Важно понимать, что ни в коем случае нельзя успокаивать кашель курильщика. Если принимать препараты, сдерживающие такой кашель, вредные вещества в еще большей концентрации будут скапливаться в легких.

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

№2. Больше свежих продуктов. Также следует избегать в своем рационе полуфабрикатов и обработанных продуктов. Надо понимать, что не так-то просто сохранить здоровье легких и организма в целом, продолжая курить. У курящих иммунитет слабее, и они более подвержены респираторным заболеваниям. Поэтому витамин С крайне необходим в рационе питания для максимального эффекта. Свежая клубника, цитрусовые, яблоки, разные виды капусты, зеленые листовые овощи, плюс цельнозерновые крупы, орехи, нерафинированные растительные масла, мед, бобовые — все это должно обязательно входить в меню. Вместе с этим, следует ограничить или исключить все продукты, содержащие рафинированный сахар, сладости, мясо, консервированные продукты, маргарин, рафинированные масла, белую муку, полуфабрикаты.

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

№3. Свежевыжатые соки. Свежевыжатые соки в рационе станут отличными помощниками в очищении организма от последствий курения. Можно делать разгрузочные дни на овощных и фруктовых соках. Например, утром выпить воду с соком лимона, позже грейпфрутовый сок или сок ананаса, далее можно сделать морковный сок, с добавлением свекольного сока, и так далее. Полезно использовать зеленые овощи, так как они богаты хлорофиллом, и апельсины, которые являются мощными антиоксидантами. Идеально продержаться на такой диете три дня. Если чувство голода слишком сильное, можно на обед приготовить рис или просо и овощной салат. Для лучшего эффекта и самочувствия принимайте имбирные ванные по 20 минут. Также поможет эфирное масло эвкалипта, которое можно использовать в аромалампе или просто вдыхать из флакончика.

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

№4. Морковный сок уберет кашель курильщика. Хорошо каждый день выпивать стакан морковного сока, который прекрасно работает с любыми видами кашля.

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

№5. Лимон и мед улучшит состояние легких при курении. Сочетание меда и лимона отлично сказывается на состоянии легких, благодаря витамину С в том числе. Можно делать медово-лимонную воду, а можно смешать целый лимон (выбрав предварительно косточки) с медом, и принимать такую микстуру три раза в день по чайной ложке.

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

№6. Лук растворяет слизь в легких, если вы курите. Лук облегчает кашель, растворяет слизь, и борется с вирусами и бактериями. Хорошо употреблять лук в сыром виде как можно чаще, добавляя его в салаты. Также стоит попробовать старинный рецепт чудодействующего настоя против заболеваний дыхательных путей.

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

№7. Имбирь для очищения легких от последствий курения. Имбирный чай — прекрасное средство для детоксикации всего организма. В частности, он на ура справляется с очищением легких от токсичных веществ. Можно использовать как свежий имбирь, так и порошок, который можно купить в отделе специй любого супермаркета.

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

Конечно, лучший способ избавиться от такого кашля, это конечно же бросить курить. Иногда достаточно двух-трех месяцев воздержания от сигарет, чтобы почувствовать значительные улучшения

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

Существуют и общие рекомендации для курильщиков. Например, употреблять больше острой еды, так как она помогает уменьшить отечность дыхательной системы, и освобождает ткани легких от чужеродных веществ. Вместе с отказом от вредной привычки, хорошо бы внести некоторые изменения в режим питания. Определенные продукты помогут провести детоксикацию организма, приведя в порядок не только легкие, но и другие органы, которые поддавались разрушительному воздействию дыма

Фото: Кашель курильщика: семь способов уменьшить последствия курения

Часто обычный кашель является предшественником более серьезных проблем, таких как хроническое обструктивное заболевание легких или рак. Если вы бросили курить, провели детоксикацию организма и по прошествии нескольких месяцев кашель продолжается, обратитесь к врачу, чтобы обезопасить себя от серьезных болезней. Даже рак легких, выявленный на ранних стадиях, поддается лечению!

Загрузка...