• Реальный курс валют в Измаиле
    Воскресенье 24 июня

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    26.00
    =
    26.20
    =

    EUR €

    30.30
    30.60

    RUB ք

    0.400
    =
    0.410
    =

Как укрепить иммунитет весной

13 марта в 18:24
Как укрепить иммунитет весной

 

Укрепить организм помогут физические упражнения и правильное питание

В период межсезонья возникает риск заболеваний, поскольку организм человека ослаблен и не способен сопротивляться инфекциям. Ученые советуют людям соблюдать некоторые правила, которые помогут им благополучно миновать опасный весенний период.

По мнению диетологов, начало весны не подходит для лечебного голодания и других способов ограничений в еде с целью похудения, поскольку организм нуждается в различных веществах для сопротивления инфекциям и бактериям. Они советуют добавить ежедневный рацион не только овощи, фрукты и замороженные ягоды, но и мясные продукты. Кроме того, при приготовлении последних следует добавлять сухофрукты или орехи, богатые питательными веществами, которые помогают организму бороться со многими недугами.

Ученые также напоминают о важности ежедневного употребления в пищу первой зелени в виде редиски, зеленого лука и листьев салата, которые представляют собой в начале весны кладезь витаминов.

Людям также следует вспомнить о пользе регулярной физической нагрузки, которая в сочетании с иммуностимуляторами, такими как женьшень и китайский лимонник, поможет укрепить организм.

 

Загрузка...