• Реальный курс валют в Измаиле
    Четверг 24 мая

    Валюта

    Покупка

    Продажа

    USD $

    25.85
    =
    26.00

    EUR €

    30.40
    30.60

    RUB ք

    0.400
    =
    0.415
    =

Как перенести жару: 10 советов по выживанию городскому жителю

16 мая в 18:41
Как перенести жару: 10 советов по выживанию городскому жителю

 

Сложно найти человека, который не хотел бы прихода лета. Лето ассоциируется у нас с теплыми и веселыми вечерами, каникулами и многим другим. Но порой это время года приносит аномальную жару, которую не все могут нормально пережить. Наша редакция предлагает вам использовать несколько полезных советов, как пережить жару с минимальными потерями настроения и сил.

Употребляйте как можно больше жидкости. Пейте часто, но маленькими порциями. В жару полезно пить зеленый чай, компот, напитки с кислинкой.

Носите одежду из натуральных тканей.

Если температура воздуха больше 30 градусов, то нужно уменьшить занятия спортом.

С 11 до 16 часов лучше на улицу не выходить. В это время следует переносить жару в помещении или на балконе, но не под открытым солнцем.

Принимайте душ два раза в день. Умывайте лицо прохладной водичкой — это поможет перенести сухость воздуха.

Не употребляйте алкоголь. Он приводит к перегреву организма.

Поставьте возле своего стола тарелку со льдом, он будет таять и охлаждать воздух вокруг вас.

Повесьте в комнате темные шторы. Это обеспечит понижение температуры от 3 до 10 градусов.

Купите много растений с крупными листами, опрыскайте их водой и вы будете наслаждаться влагой вокруг себя.

Носите шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки, и обязательно открытые участки тела смазывайте солнцезащитным кремом.

И самое главное — пытайтесь адаптироваться и сохраняйте спокойствие !

Источник: izmnews.info, Татьяна Гажа

 

Загрузка...